#69 Lunchbrunch

WAAROM
Magere kwark is ideaal voedsel voor sporters. Het bevat vrijwel geen vet maar wel veel eiwitten, waardoor het goed vult. Het is met van alles te mixen tot een gezond en heerlijk tussendoortje, ontbijt of lichte lunch.

unnamed-1

INGREDIËNTEN
Kwark met noten en honing
1.5 dl kwark (of vetvrije Griekse yoghurt )
1 banaan
2 el honing
15 gr gepelde noten
Naar smaak, kaneel

unnamed-2

BEREIDING
Voeg gedroogde vruchten of bessen en het is een ideale koolhydraten – vet – eiwitverhouding na een training

Eet smakelijk!

Francien, Joyce & Lunchbrunch

Foto’s door Nena Bongers 

Geef een reactie


Get up close & personal with Instagram