Work it out with Doutzen
Lees meer

Work it out with Doutzen

Deze moeten we gewoon even met je delen! We plukten het filmpje gisteren van Annemerel (Dankjewel Annemerel) haar blogpost af, want wat worden we hier blij van! Doutzen blijft een adembenemende verschijning om te mogen aanschouwen. En als ze haar sportroutine dan ook nog met ons deelt dan kunnen wij ons geluk niet op. De … Continued

Breakfast: Yes or No
Lees meer

Breakfast: Yes or No

Met de zomer in aantocht beginnen de dagen langzaam weer langer te worden en ga ik het ook weer lekker vinden om ’s ochtends, voordat ik écht met mijn dag start, te beginnen met een workout. Voordat ik mijn hardloopschoenen aantrek en de deur uitstap, vind ik het toch prettig om iets te eten. Een … Continued

Come on! Burn those calories!
Lees meer

Come on! Burn those calories!

Girl you gotta work it out! Zit je in tijdsnood, maar wil je toch graag bewegen en ook nog eens 100 calorieën verbranden in slechts 3 minuten tijd? Volg dan deze super effectieve power work-out. Je verbrandt niet alleen calorieën, maar voelt je na afloop ook super fit! Wat moet je doen? – 40 JUMPING-JACKS … Continued

DIY Power Booster
Lees meer

DIY Power Booster

Heb je een kick-start nodig? Deze super energieke smoothie vol vitamines maakt bij veel topsporters deel uit van de pre-workout routine. Voorafgaand aan mijn run ben ik als een ware ‘doe-het-zelfer’ aan de slag gegaan. Deze power-smoothie is gemakkelijk zelf te maken! Wat je nodig hebt? Dat som ik hieronder gerust even voor je op. … Continued

Get the running started
Lees meer

Get the running started

Hoe start je nou met hardlopen? Je moet natuurlijk ergens beginnen en gemotiveerd blijven om het vol te houden. Evy Gruyaert, de Belgische (radio) presentatrice, is de stem achter het programma Start to run. Dit programma zorgt ervoor dat je van een conditie van niks binnen 27 lessen 5 KM kunt lopen. Het is een … Continued

A love/hate relationship
Lees meer

A love/hate relationship

Naast je gebruikelijke werkzaamheden, zit je dag vol met afspraken en meetings. Aan het einde van de dag ben je bek af! Maar eigenlijk had je jezelf voorgenomen om vanavond nog te gaan sporten. Ach morgen is er weer dag. Herkenbaar? Voor mij is dit in ieder geval héél herkenbaar. Soms is het moeheid, maar … Continued