Liefdes- spieren
Ik trainde voor het eerst mijn liefdesspieren…
2 Manon | Shoulder workout
(Foto: David Stegenga Fotografie) Over een kleine maand sta ik aan de start van m’n eerste (sprint) triatlon. Stiekem begin ik toch een beetje zenuwachtig te worden. Het is zo anders dan een hardloopwedstrijd. Ik weet niet zo goed wat ik moet verwachten. Ben ook heel benieuwd hoe de overgang is tussen het uit het … Continued
2 Manon | Manon aan de (workout) bal
Vanmorgen ben ik thuis gekomen van twee weken reizen door de Filipijnen. En het was GE-WEL-DIG! Een schitterend land, fantastische bevolking, eten om van te watertanden, ongerepte natuur en tropische temperaturen. Hardlopen is me daar helaas niet gelukt. Het was er simpelweg niet geschikt voor. De wegen zijn vaak niet al te best en het … Continued
2 Manon | Cardio of krachttraining…what’s first?
De meeste mensen die in de sportschool trainen beginnen met cardio en doen daarna krachttraining. Tot voor kort deed ik dat ook altijd. Totdat ik van een personal trainer hoorde dat dit niet persé de juiste volgorde is. Krachttraining Bij krachttraining verbrand je de koolhydraatreserves (glycogeen) in je spieren. En omdat spieren energie nodig hebben … Continued
2 Workout | Holiday-fit-in-a-flash
Heb je geen tijd om te trainen vandaag? Bullsh*t. Ik ervaar dezelfde stress als jij… Ik ben zelfs nog aan het werk vandaag. Mijn baan als community manager stopt namelijk niet, social is een ongoing relationship. Daarnaast word ik over minder dan twee uur verwacht bij mijn beste vriendinnetjes voor een huispak party (ik ga … Continued
2 Manon | Bootylicious
Hè hè, eindelijk…het is zomer! Sjongejonge, wat hebben we er lang op moeten wachten. Wat heerlijk dat de zon zich een paar dagen achter elkaar laat zien! Ik word er zo ontzettend blij van 🙂 Het duurde even, maar nu durf ik het aan om m’n winterkleding in m’n kast om te ruilen voor m’n … Continued