Stress van mijn yogales
Ademen. Ademen? ADEMEN? Dat bepaal ik zelf wel! (Hoe ik van een rustgevende yogales
compleet in de stress schiet)
#6 Two Oceans Diaries
Deze week herpakten Fieke en ik onszelf in tegenstelling tot vorige week. Ik liep zelfs onverwacht een marathon (nou ja dat was het plan). Fieke ging voor een strandwandeling en voor de ontspanning was ze ook regelmatig te vinden op een yogamat.
2 Fashion | Onzie [Own-Zee]
Over een paar uurtjes stap ik, Francien, wederom het vliegtuig in om alsnog af te reizen naar Maleisië. Maar voordat ik instap wil ik je eerst even mijn nieuwe aanwinsten laten zien. Ik volg het merk Onzie al een tijdje via Instagram. Op de één of andere manier ben ik geboeid door de mooie doch … Continued
2 Manon | Drop it like its HOT
Dat ik niet alleen fan van hardlopen ben, maar van sporten in het algemeen weet je volgens mij inmiddels al wel. Ik probeer graag nieuwe dingen uit, dus toen een vriendinnetje me mee vroeg naar een Hot Yoga les twijfelde ik geen seconde. Yoga en hardlopen zijn een fijne combinatie. Waar hardlopen je spieren kort … Continued
2 Workout | Yoga poses voor hardlopers
Al eens aan yoga gedacht na een intensieve hardlooptraining? Yoga zorgt ervoor dat de spanning in je spieren afneemt en het kan serieuze blessures voorkomen. Daarom laat ik vandaag 5 yoga poses zien die je kunt doen na je run. Niet alle poses zijn correct uitgevoerd, want zoals je ziet is mijn lichaam nog niet … Continued
2 Manon | Yoga stretches
Hardlopen is behoorlijk pittig voor je lichaam. Soms heb ik best wel last van stijfheid of heb ik wat pijntjes in m’n spieren na een lange run. Dan vind ik het heerlijk om yoga stretchoefeningen te doen. Het zorgt voor lenigheid, versnelt het spierherstel en het is ook nog eens ontzettend rustgevend. Nog een voordeel van … Continued