2 Drink | DIY sportdrank

Het is goedkoper en lekkerder om je eigen sportdrankjes te maken, als we het Hardlopers Kookboek mogen geloven. Ik testte een aantal recepten uit.

Fruit to go
(Voor 1 liter isotone sportdrank)
1 Mango
½ Ananas
2 Bananen of 500 gram papaya
4 dl water
1 Mespunt zeezout

Mijn absolute favoriet en ontdekking van de eeuw, de Coca-Cola sportdrank. Cola zorgt voor een extra boost aan je training of wedstrijd (altijd al geweten 😉 ).

Cola drink
(Voor 1 liter isotone sportdrank)
5 dl Coca-Cola
5 dl water
1 theelepel suiker (om de prik eruit te halen)

Ik ben zelf geen fan van thee, maar waarschijnlijk ben ik daar de enige in. Voor de theedrinkers onder ons daarom deze speciale thee sportdrank.

Tea for me
(Voor 1 liter isotone sportdrank)
9.2 dl afgekoelde groene of rooibos thee
1 mespunt zeezout
80 gram honing (los deze op in de dan nog warme thee)
Goed, mijn favoriet is dus al duidelijk. Ik ga in het vervolg gebruik maken van de Cola drink tijdens mijn trainingen.

Welke variant ga jij uittesten?

?

(Fieke &) Francien

Follow my blog with Bloglovin, Facebook & Twitter

P.S. Follow our Instagram (username: Girlslove2run) to keep up to date! See you!