2 Eat | Overnight oats

Een groot succes wat is over komen waaien uit Amerika; Overnight oats. Ik ben dus al een tijdje in de ban van havermout en experimenteer hier ook vaak mee. Overnight oats is ideaal voor diegene die in de ochtend niet zoveel tijd heeft. Je maakt het namelijk de avond ervoor. De volgende ochtend kan je het zo uit de koelkast pakken en opeten of zelfs meenemen naar je werk!

De volgende ingrediënten heb je nodig:

5 eetlepels havermout
150 ml water
1 scoop proteine (Ik gebruik hier de whey perfection cookies&cream milkshake van de fitenbodyshop.nl)
1 eetlepel pindakaas
1 eetlepel gojiberries
1 eetlepel cacao nibs
1 eetlepel chia zaad
1 eetlepel lijnzaad

Natuurlijk kun je de proteine weglaten als je dat niet in huis hebt, dan raad ik je aan om melk te gebruiken in plaats van water.

Doe alle droge ingrediënten in een kom of potje. Meng dit met het water en dek het af. Vervolgens stop je het in de koelkast. De volgende ochtend kun je er gelijk van genieten! Lekker om het te serveren met wat fruit zoals banaan of besjes en wat cocos bijvoorbeeld. Enjoy!

In de video doe ik nog even voor hoe je het kunt maken.

?

Jenny

Follow me on Instagram