De Tien: de lekkerste dingen onder je kleding

Allemaal leuk en aardig dat je je running outfits baseert op wat anderen zien als je langs ze rent, maar denk je ook wel eens aan wat je eronder draagt? Zeker voor hardlopen is het de moeite waard om stil te staan bij je ondergoed: je borsten draaien overuren als je ze niet goed ondersteunt, en verkeerde onderbroekjes schuren op plekken waarvan je niet wist dat je ze had. Maar don’t worry, ik heb hieronder alle underwear essentials voor je op een rijtje gezet.

1&2: Borsten in balans
Laat je ladies niet teveel in het rond bungelen tijdens je workout in de sportschool of yoga studio: pak ze gewoon in in een lekker zittende sport bh!

Nike Pro Classic Web sport bh 

NIKE-PRO-CLASSIC-WEB-BRA-643107_612_A_PREM

Dit is mijn go-to sport bh voor in de gym. Genoeg ondersteuning voor tijdens krachttraining of op een crosstrainer, maar (voor mij) niet genoeg om mee te hardlopen. Is van lekker zachte stof en blijft lang mooi: en, ook niet onbelangrijk, verkrijgbaar in super veel leuke printjes.

H&M Low Support sport bh 

hmprod

Ook H&M maakt heel betaalbare en goede sport bh’tjes. Fijn voor tijdens yoga of iets anders waarbij je niet teveel op en neer springt.

3&4: Schokdemping
De bh’tjes hierboven zijn mooi, maar geven niet per se genoeg steun om in te hardlopen. Als je rent stuiteren je borsten steeds heen en weer in de vorm van 8-jes, wat niet zo goed is voor je weefsel – en trouwens ook gewoon heel kut voelt. Pak dus voor je runs een bh die wat meer ondersteuning biedt, zeker voor lange afstanden!

adidas Infinite Series Supernova BH 

S10102_01_laydown

Allereerst: hallo, hoe mooi is dit exemplaar?! En ook aan technische specs ontbreekt het deze beauty niet, je blijft droog en schuurplek-vrij.

Shock Absorber Ultimate Run bh 

91C2xGpggML-1._SL1500_

De bh’s van Shock Absorber winnen vergeleken met die van andere merken niet echt de schoonheidsprijs (hoewel ik eigenlijk best wel fan ben van de bovenstaande versie. Maar ik kan niet ontkennen dat dit de aller-allerbeste hardloop bh’s zijn voor dames die gezegend zijn met een voorgevel van formaat. Houdt alles netjes op z’n plek, zonder dat je het gevoel hebt een harnas aan te hebben! Vergt soms wel wat acrobatiek met aantrekken 🙂

5&6: Slipcursus
Ik moet bekennen dat ik zelf gewoon ren in kanten hipsters of strings, maar genoeg loopsters zweren bij speciaal sportondergoed. Het is vaak van hetzelfde materiaal gemaakt als je sportshirts, waardoor het lekker droog blijft en niet schuurt of tussen je billen kruipt.

Craft Slip 

11129485_10206238913313050_1354973826_n

Wat wil je nog meer: goede materialen, een leuk printje, en van zo’n formaat dat je billen er ook nog gewoon in passen.

Nike Pro 28cm Bash

NIKE-PRO-BASH-11-SHORT-658265_076_A_PREM

Ok, of het echt ondergoed is valt te betwisten, maar dit soort broekjes zijn ideaal om onder korte shorts te dragen in de zomer. Hoef je niet meer je hele bovenbenen in te smeren met vaseline tegen het schuren, want dit broekje voorkomt dat wel. Je hebt dezelfde broekjes trouwens ook nog een slag korter.

7&8: Warme voetjes
Het woord schuurplekken staat al een aantal keer in deze post, maar ook voor je voeten geldt: voorkom uitval op lange afstanden door schurende sokken of gigantische blaren. Kies daarom bij lange afstanden voor synthetisch materiaal dat je voeten zowel droog als warm houdt.

Nike Anti-Blister Lightweight Low cut 

Nike-Dri-FIT-Cushion-No-Show-Tab-Training-Socks-3-Pair-SX4841_931_A-1

Deze sokken zijn speciaal gemaakt om blaren te voorkomen. Ook steken ze niet boven je schoenen uit, zonder dat ze afzakken. (Helaas zijn deze as we speak niet meer op voorraad, daarom linken we naar een soortgelijke variant)>

Falke RU Energizing compressiekousen 

126049_767688

Niet de mooiste sokken, wel handig als je snel last hebt van je kuiten of schenen: compressiesokken. Lees er meer over in bijvoorbeeld dit artikel van Runners World.

9&10: Hou het dicht bij jezelf
Het is dan wel lente, maar soms kan het nog verraderlijk koud zijn. Dan heb je misschien geen zin om in je wintervest met lange mouwen aan te trekken, want dat is dan nét te warm. Wat je wel kan doen: thermo ondergoed! Lekker als je nog wel de warmte wil van een extra laag maar geen lange mouw, of tijdens obstacle runs waar je veel door water moet.

Falke Shortsleeved Shirt 

390528022-2900006065028

Falke staat bekend om hun goede thermo ondergoed. Dit is een lekker licht shirt om in weer en wind in hard te lopen: je kan het los dragen, of onder een andere top of een jasje.

H&M 

hmprod-1

Ook je benen hebben soms wat extra warmte nodig! H&M maakt dit fijne exemplaar, waardoor je ook voor wat minder geld een lekkere base layer kan aanschaffen.

Wat is jouw favoriete sportondergoed?

Eindredactie: Anneloes Dijkman & Tesja Bonnie
PH: Joyce Bongers

?

Francien & Girls Love 2 Run Team

Follow my blog with BloglovinFacebook InstagramTwitter

Recent