Total body workout

We hebben je al eerder wat korte workouts laten zien, waarmee je in een keer alle belangrijke spieren aanpakt. Vandaag weer zo een, onder het mom van: Afwisseling houdt onze spieren wakker!
Deze keer is de workout afkomstig van Women’s Health en hij belooft je in 15 minuten alle belangrijke spiergroepen aan het werk te zetten en de vetverbranding skyhigh te krijgen. Het zijn 4 oefeningen die zonder pauze achter elkaar moeten worden gedaan en 3 keer moeten worden herhaald (alsof 1x niet genoeg is!). Alles wat je nodig hebt zijn gewichtjes en een bank om op te liggen.

Ik heb de workout gister getest en hij is weer lekker pittig! Maar hij doet wat ie belooft, want vandaag is mijn beste vriend ‘spierpijn’ weer langs gekomen:)

Succes! Ik ben heel benieuwd hoe je de workout vindt, dus please let me know! 

?

Fieke

Follow my blog with Bloglovin

Recent