Train hard
Ren je rot! Je kunt ook teveel doen, ken je dat? Ik heb nu een doel voor ogen, namelijk de Damloop. Ik test constant uit of ik het kan. Maar teveel kilometers maken is ook niet goed! Toch doe ik dat wel! Want stel dat het me niet gaat lukken. Fieke en ik willen dit jaar heel graag onder de 1 uur en 30 minuten lopen. Of dat gaat lukken? Ja! Als ik maar genoeg train. Maar effectief trainen lukt me nog niet. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik toch op een effectieve manier kan trainen zonder mijzelf te blesseren?
Door gebruik te maken van een schema en iemand die me advies kan geven over de effectiviteit van trainen voor een doel. Dus wat ga ik deze week doen? Je begrijpt het al, ik ga een schema maken en ik ga naar de expert toe. Mijn kennis deel ik daarna ook met jullie.
Wat doe jij om effectief te trainen voor een specifiek doel? Heb je tips voor mij?
?
Francien