Al eens aan yoga gedacht na een intensieve hardlooptraining? Yoga zorgt ervoor dat de spanning in je spieren afneemt en het kan serieuze blessures voorkomen. Daarom laat ik vandaag 5 yoga poses zien die je kunt doen na je run. Niet alle poses zijn correct uitgevoerd, want zoals je ziet is mijn lichaam nog niet heel erg flexibel. Oefening baart kunst, toch? In deze post ga ik bewust niet in [...]

Last minute tripjes. Ik hou er wel van. Al weken hadden we het erover om op vakantie te gaan. Maar waar naar toe en wanneer we precies zouden vertrekken. Alles was nog een beetje onduidelijk. Tot we zondag besloten dat dinsdag een goed moment zou zijn en dat New York de bestemming zou worden. Waarom New York? Nou, 1 omdat het gewoon de vetste stad ooit is! Vorig jaar was [...]

Gister was het zover. We Own The Night. De Nike Women’s 10KM in het Westerpark. En eerlijk is eerlijk, we waren best zenuwachtig. De hele dag was voor ons allebei lekker hectisch en toen we om half 7 aankwamen op het terrein hadden we dan ook nog niks gegeten. En daar was ook niet echt tijd meer voor. Samen met Anouke, het snelste meisje dat ik ken, werd namelijk onze [...]

Het is bijna zover girls. Over enkele uren gaan we schitteren in de nacht. WE OWN THE NIGHT! Donderdag kreeg ik het genoegen om per fiets alvast het parcours te checken. Hierdoor heb ik er nog meer zin in! Heb je er ook al zoveel zin in? Heb je je goed voorbereid? Welke race goal heb je geselecteerd? Fieke, Manon en ik gaan voor een nieuwe PR…. Fiek en Manon [...]

Morgenavond staat m’n 1e wedstrijd van dit jaar op het programma: We Own The Night. En stiekem ben ik best een beetje zenuwachtig. Waarom? Nou, ik moet bekennen dat ik dit jaar qua rennen tot nog toe best een beetje lui ben geweest. Sporten doe ik veel, maar ik ben een beetje afgedwaald naar andere vormen van sport. Even een soort van running-dipje zeg maar… En ik merk dat het [...]

Girls vanaf nu gaan we hardloopschoenen in de crashtest gooien. Waarom? Omdat we steeds vaker vragen krijgen over de schoenen waarop we hardlopen. Eigenlijk is het best raar dat we daar nog niet eerder aan gedacht hebben. We kunnen de shoes tegen de muur aan gooien of in de diepvries zetten om te kijken of ze het overleven, maar dat doe je normaal gesproken ook niet met je hardloopschoenen. Toch [...]