#10 Workitout

Gas van die lolly. Please. Klinkt als een goed idee, maar hoe doe je dat eigenlijk? Tijdens zo’n momentje bezoek ik het liefst mijn favoriete videokanaal. Daar kwam ik terecht op onderstaande filmpje met een paar bruikbare tips voor ‘Hoe gaat Francien eindelijk een keer relaxen’. Yoga. Okay ik ben een beginneling en absoluut niet soepel, maar dat komt vanzelf. Kickstart je dag met Leah Kim’s Power Yoga workout. Deze [...]

#6 Run&Chill

Het weekend staat alweer bijna voor de deur, maar na ADE (en de nodige ziekenhuis bezoeken ivm een aflatend lichaam dat me even in de steek liet) doe ik het nog even rustig aan. Dat betekent natuurlijk niet dat ik twee dagen achter de geraniums ga zitten, hieronder wat inspiratie voor als jij nog geen plannen hebt. Vrijdagavond in het Van Gogh Museum Ben jij nog niet dansvloer-proof op vrijdag [...]

#9 VOEDZOOI

Tijd voor voedzooi nummmeroooo 9! Het is herfst, vorige week maakte ik een heerlijke Pumpkin Spice Latte voor jullie. Vandaag heb ik een receptje wat daar heel goed bij past. Plof lekker neer op de bank, met een dekentje en je PSL en geniet van deze heerlijke chocolate chip cookies! What do we need? (voor 8 koekjes) 100 gram havermout (de helft even malen in een kurkdroge blender) 50 gram [...]

#7 FACETHERACE

Yes, het is je gelukt! Je hebt gister de (halve) marathon gerend. Ik ben heel benieuwd hoe het gegaan is. Na de adrenaline rush van gister is het vandaag pas tijd voor de echte after party: het herstel. Want weet jij eigenlijk wel wat de do’s en dont’s zijn na jouw power performance van gister? Uitslapen Alsjeblieft, hier is je excuus om eens lekker uit te slapen komende dagen. Door [...]

#6 FACETHERACE

Morgen is het zover. Dan loop je de (halve) marathon van Amsterdam. Ik wil dat je je GEEN zorgen maakt. Weet je waarom niet? Je hebt er maanden voor getraind. You’ve got this. Trust me. Ik kan je uit ervaring vertellen dat de weg er naartoe mooier is dan de race zelf. Weet je waarom? In de periode voorafgaand aan je race leer je heel veel over jezelf. Je leert [...]

#5 FACETHERACE

Long time no see! Maar ik leef nog gewoon hoor;) En volg Fransje en haar geweldige lef op de voet natuurlijk. Ook ben ik gewoon nog af en toe in Nederland. Zo vierden we de verjaardag van Frans en brachten we ook dit weekend samen door. Dat had een bijzondere reden. De Ajax Foundation Run werd dit jaar namelijk voor het eerst gehouden en dat wilden we niet missen! Lopen [...]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 

GL2R MOST POPULAR

#10 Workitout

Gas van die lolly. Please. Klinkt als een goed idee, maar hoe doe je dat eigenlijk? Tijdens zo’n momentje bezoek ik het liefst mijn favoriete videokanaal. Daar kwam ik terecht op o[...]

#6 Run&Chill

Het weekend staat alweer bijna voor de deur, maar na ADE (en de nodige ziekenhuis bezoeken ivm een aflatend lichaam dat me even in de steek liet) doe ik het nog even rustig aan. Da[...]