10-Minute Quick Climb Calorie Burn

Wil je in 10 minuten tijd heel veel calorieën verbranden? Wij wel! Maar hoe?

Deze 10-minutes work-out, ontworpen door inspanningsfysioloog Tom Holland, is een mix van heuvels en sprints. Elke herstelperiode duurt slechts 30 seconden, daarna verhoog je de intensiteit aanzienlijk, waardoor je inspanning toeneemt. Sta je op de hardloopband, verhoog dan de helling of weerstand. Als je buiten bent, ga dan opzoek naar een steile trap of helling.

Het work-out programma.
(Via)

Durf je het aan?