Begin 2016 goed met de beste apps
Toch moet ook ik toegeven dat de juiste apps mijn leven wel verdomd veel makkelijker maken. Omdat jij waarschijnlijk ook weer vol goede moed aan een gezond & sterk 2016 begonnen bent, heb ik voor jou een lijstje gemaakt met beste apps die je daarbij helpen. Maakt je #JANUari ook weer wat makkelijker.
NB: Bijna alle apps hieronder zijn voor iPhone én Android beschikbaar, dus geen excuses!
Je eten minutieus bijhouden: je hebt grote voor- én tegenstanders. Ik hou ervan, maar alleen zo nu en dan. Anders word ik op een gegeven moment zo’n heel vervelend meisje dat nooit meer een biertje neemt of een patatje, “want dat mag niet van mijn telefoon”. Voor de momenten dat je het wel bij wil houden is Lifesum top. De app ziet er mooi uit, werkt makkelijk, en je kan allerlei verschillende doelen voor jezelf kiezen.
Als je écht serieus bezig bent met lopen en/of fietsen, dan is Strava een must. Deze app houdt werkelijk alles voor je bij, inclusief leaderboards en uitgebreide goal tracking.
Heb jij ook je volledige spaargeld erdoorheen gejast aan cadeautjes, etentjes, cocktails en nieuwe (feest)outfits in december? Spendee helpt je om in 2016 je geld beter in de gaten te houden. Met de gratis versie kom je al een heel eind. Wil je aparte ‘wallets’ voor verschillende budgetten, dan kun je een uitbreiding in de app aanschaffen. En het werkt net als met je eten bijhouden: als je weet dat je het vervolgens zwart op (digitaal) wit moet zetten, denk je wel wat beter na voordat je je portemonnee trekt.
Misschien een vreemde keuze in dit lijstje, maar ik ben fan van Forest. Wat doet Forest? Je groeit je eigen digitale bos, door even niets met je telefoon te doen. Zo kun je je focussen op je werk, studeren, een boek dat je wilde lezen, of een run. Zonder afleiding. Als je genoeg bomen in je bos hebt wordt er ook nog eens ergens een echte boom voor je geplant! Helpt meteen weer mee aan dat goede voornemen om meer op het milieu te letten.
Het gemis van veel fitness apps is dat je cardio activiteiten wel goed kan bijhouden, maar krachttraining minder. Je zit vaak vast aan bijvoorbeeld tracking op basis van calorieën, of aan vooraf ingestelde oefeningen. Strong is minimalistisch en voor de ladies die het krachthonk domineren. Eindelijk ruimte om details over je krachttraining in te voeren.
