DIY ALL-DAY Energizer
Om 06:30 gaat je wekker, nog één keer snoozen, maar dan moet je er toch echt uit. Ja echt! Kom op, get out of your bed. Je hebt gekozen voor de vroege ochtendrun. Good for you! Trek je zorgvuldig samengestelde running gear maar aan. Doe je haren in een staart en loop nog ietwat versuft richting de keuken. Voordat je gaat hardlopen wil je nog even iets licht verteerbaar naar binnen slurpen. De ‘ALL DAY Energizer’ helpt je de dag door en vormt de kickstart van je dag. Deze pre-run smoothie is gemakkelijk zelf te maken! Wat je nodig hebt? Dat som ik hieronder gerust even voor je op.
INGREDIËNTEN
4-5 Aardbeien
Handjevol bevroren of verse frambozen
Handjevol bevroren of verse blauwe bessen
1 Banaan in partjes gesneden
1 Hand spinazie (vers of diepvries)
1 Glas amandelmelk (ik heb appelsap gebruikt, omdat ik geen amandelmelk meer had)
INSTRUCTIES
Gooi alles in de blender (heb je geen blender? no worries, gebruik gewoon de staafmixer) en hit the power button! Simple as that!
De foto’s say it all! Tips, suggesties? Please leave a note!
P.S. Nu kun je er weer een hele dag tegenaan en je gaat natuurlijk veel harder lopen dan normaal!
Note van de redactie: het recept is afkomstig van één van onze bezoeksters. Dankjewel Lin! Keep them recipes coming.
?
Francien