Do try this at home

Om glijpartijen te voorkomen zijn we gisteravond binnen aan de slag gegaan. De meubels werden aan de kant geduwd en de gewichten uit het stof gehaald. Nou is bijna niks zo lekker als sporten voor de TV (vooral met een lekkere chickflick gaat de tijd ineens veel sneller) dus ook die stond aan. Hieronder de foto’s (oh how charming)

Het makkelijke aan zo’n workout in huis is dat je niet zo veel nodig hebt. Wij hebben gister de Nike Training App gebruikt, waarbij je een training van 30 minuten doorloopt met oefeningen van 1 á 2 minuten, maar alles is mogelijk. Op internet zijn genoeg oefeningen te vinden en YouTube staat vol met workout video’s. Gewichtjes en een (yoga) matje and your good to go. Een beetje improviseren kan natuurlijk ook. Gebruik zoals wij een kleedje in plaats van een matje, of pak in plaats van gewichtjes iets zwaars uit je keuken.. Heb je nog goede oefeningen voor thuis?

 ?
Fieke

Recent