Hotelroom workout
Op reis in Thailand, low budget, ben ik niet altijd in de buurt van een gym of een goede hardloopplek. De oplossing om dan toch aan wat beweging te komen is de hotelkamer. En ik heb natuurlijk geen gewichtjes in m’n backpack gestopt (sowieso al veel te weinig ruimte). Gelukkig zijn er allerlei slimme filmpjes, die nog best leuk zijn ook!
Zoals die van Tracy Anderson, speciaal gemaakt voor Gwynith Paltrow op reis.
Of deze van Blogilates. De video focust alleen op de triceps, maar dat is dan ook een belangrijke spier om te trainen;)
Ook de dames van Tone it Up hebben een speciale Hotelroom workout ontwikkeld. Klik hier voor de uitleg. Alles wat je eigenlijk nodig hebt is een, enigszins schone, vloer, een stoel en wifi! Hier in Thailand is het goed te doen, al laat de schone vloer zo nu en dan te wensen over;)
Goeie optie? Of heb jij betere alternatieve workouts?
?
Fieke