Run my Story: Ester
Volgende maand ren jij je snelste 10 kilometer ooit. Om jou te motiveren deze topprestatie te leveren, hebben Francien en haar team sportvrouwen geïnterviewd om je aan te moedigen en te inspireren.
Dit sportmodel valt niet te missen! Ze straalt je vanaf menig billboard tegemoet als je door de Kalverstraat loopt (of rent), reist de hele wereld over als sportmodel en is bijna iedere dag (en soms wel twee keer) te vinden in de sportschool. Haar naam? Ester van den Bosch. We zochten haar op in het door haar (en Francien!) zo geliefde Kaapstad.
Mijn eerste 10 KM race…
‘Was een overwinning op mezelf. Ik heb er echt naartoe gewerkt en dan is het fijn om te zien dat het harde werken zich uitbetaald bij de finish.’
How it all started
Ester mag dan van hardlopen houden, maar hoe is ooit het modellenwerk begonnen? ‘Ik liep op een beurs met mijn vader toen we werden aangesproken door een scout. Eerst vroeg ik mij af of hij mij wel moest hebben, maar mijn vader kreeg toch een kaartje in zijn hand gedrukt. Toen zijn we samen bij het bureau langs gegaan. Ik was nog maar 17 jaar oud en deed ongeveer een job per half jaar.’ Inmiddels heeft Ester een indrukwekkend portfolio opgebouwd. ‘Ik heb veel gewerkt met Nike, onlangs de internationale campagne van Asics geschoten en doe regelmatig Perry Sport. Ik word vaak niet direct herkend, maar dan krijg ik de vraag: “Hey, je hebt zo’n bekend gezicht?” Ik zeg dan nooit dat ik werk als model – ik wil ze niet in verlegenheid brengen. Of mensen roepen: “Nummer 17!” Dat is het nummer van het koffertje dat ik vasthou met Miljoenenjacht. Ik vind het lief als mijn vrienden me bellen dat ze mijn campagne ergens hebben gezien en een compliment geven maar wordt er eerder verlegen van. Voor mij is het namelijk gewoon werk.’
Van mode naar sport
Inmiddels zit Ester alweer 13 jaar full time in het vak. ‘Ik begon als fashion model, maar moest naarmate ik ouder werd een specialisatie zoeken om mij te onderscheiden van andere modellen. Sport is altijd al een hobby van mij geweest dus dit was een logische vervolgstap. Met trainen let ik dan ook heel goed op de uitvoering van een oefening. Dat stukje expertise neem ik weer mee als model. De klant kan deze professionalisering waarderen, wat voor mij weer de kans groter maakt om weer geboekt te worden.’
Topsport
Het leven van een model mag dan van een afstandje erg glamorous lijken, Ester leert ons dat dit echt niet altijd het geval is. ‘Meiden die zeggen die er niets voor hoeven te doen, dat vind ik echt bullsh*t. Leven als een model is echt topsport. Als ik een belangrijke show of shoot heb, train ik twee keer per dag. Eigenlijk net als een topsporter in de aanloop naar een belangrijke wedstrijd. Daarnaast luister ik naar mijn lichaam en eet ik als ik honger heb en rust ik als ik moe ben.’’
Sla en Coca-Cola Light
Modellen die zeggen dat ze overleven op sla en Cola light, daar is volgens Ester niets van waar. Als je sport moet je absoluut eten. Na een ochtend workout heb ik altijd honger en eet ik meestal twee roereitjes met avocado. Hoog in (gezonde) vetten, vrij van suikers en koolhydraten. Deze gezonde vetten zijn brandstof voor mijn lichaam en dat heb je echt nodig als je twee keer per dag traint. Door de juiste brandstof erin te gooien ga ik beter en efficiënter presteren. Ik merk dat ik sterker en fitter ben.’ Dat modellen niet eten, is volgens Ester een groot misverstand. ‘Als ik mijn lichaam geen eten geef, honger ik uit. Ga ik dan wel weer eten, dat wordt alles opgeslagen en kom je alleen maar aan. In de aanloop naar een opdracht let ik heel erg op mijn eten, veel shakes met gezonde vetten. Wat ik wel doe voordat ik een sport shoot heb is alleen ontbijten met een kleine shake en eet dan eventjes niet tot dat de shoot klaar is dit omdat mijn darmen erg gevoelig zijn en mijn buik daardoor snel uitzet. Je wilt- zeker als je lingerie schiet niet met een opgeblazen gevoel zitten Maar geloof mij: ik eet direct nadat ik klaar ben.’
Under pressure
Ze moet even nadenken als we haar vragen hoe ze omgaat met de druk in de modellen wereld. ‘Het is niet alleen de druk om in topvorm te blijven. Er zijn steeds meer modellen die zich toeleggen op sport dus je moet blijven zorgen dat je erbij blijft als gaat om in shape blijven. Dat doe ik dan elk jaar lekker in Kaapstad. De druk om te blijven presteren blijft altijd. Als ze vragen om een getraind model moet je dat wel waar kunnen maken. Er zijn natuurlijk genoeg modellen, maar modellen die echt goed en veelzijdig zijn in sportfotografie een stuk minder.’
Grote voorbeelden
‘Mijn Kaapse trainers Steve en Kelly hebben mij laten zien dat een fit lichaam niet gebonden is aan een getal. Ik weet hoe hard zij (en ik ) er voor moeten werken en wat we er allemaal voor moeten laten. Ik heb daar respect voor.’ Natuurlijk heeft Ester ook nog wel een droomshoot. ‘Ik zou heel graag een sport campagne doen voor H&M, het is mooie fotografie met veel beweging.’
Motivatie
Ester heeft al heel wat ervaring opgebouwd in al die jaren als model, maar hoe blijft zij gemotiveerd? ‘Dat is soms best moeilijk. Als je voor een grote klus wordt geboekt dan leef je daar echt naar toe, dan wil je goede resultaten boeken. Dat houdt mij zeker op de been. Maar ben ik een keer te moe om te trainen, dan luister ik naar mijn lichaam. Dat heeft gewoon geen zin dan put je jezelf alleen maar uit met als resultaat dat je je volgende training niet kunt doen en dat je er moe uitziet op je shoot. Dus luister naar je body! Anders is het gewoon niet vol te houden.’
En nu jij! (Als sportmodel)
Wat geeft Ester aanstormend talent mee? ‘Goede begeleiding, vooral op het gebied van eten en sporten. In Parijs en Milaan is het bijvoorbeeld de norm dat je maatje 32 hebt. Dat is echt heel klein! Je moet niet alleen dun zijn, maar ook dun blijven. Ik zie door de druk veel jonge meiden roofbouw plegen op hun eigen lichaam – vaak uit pure onwetendheid. In mijn optiek is goede begeleiding dus essentieel. Je moet weten wat gezond eten is en wat sporten kan doen voor je lichaam. Je moet gewoon weten waar je mee bezig bent.’
En nu jij! (De 10km race)
Heeft Ester nog een tip hoe je in mei je snelste 10 kilometer race ooit gaat rennen? ‘Zorg ervoor dat je in de aanloop naar de race voldoende brandstof binnen krijgt. Zorg dat je goed uitgerust bent en geen stress aan je hoofd hebt – 100% focus op de finish. Eventjes helemaal in je eigen wereld proberen te zijn. Door de juiste energie kun je een nog betere prestatie neerzetten! En pak je rust voorafgaand aan de race!’
Tekst door Francien Regelink en Tesja Bonnie
Foto’s door Joyce Bongers
?
Francien & Girls Love 2 Run Team