4 oefeningen voor sterke voeten
Lees meer

4 oefeningen voor sterke voeten

Heel vaak wordt het belang van sterke voeten onderschat. Tijd om daar verandering in te brengen. Sterke voeten verminderen namelijk de kans op blessures en zorgen ervoor dat jouw grondcontact zo kort mogelijk wordt (en dat maakt jou natuurlijk sneller). In deze blog daarom vier oefeningen om je voeten sterker te maken.

4 tips voor ontspannen armen tijdens het lopen
Lees meer

4 tips voor ontspannen armen tijdens het lopen

Een gespannen houding is funest voor een duurzame en efficiƫnte loophouding. De kans op blessures is groter, je uithoudingsvermogen is minder en je loopt ook nog eens minder snel. In deze blog daarom ook vier tips voor ontspannen armen tijdens het lopen!