Part I HillBillies In The Making
Hebben we je al verteld dat we heuvels op en af gaan rennen in San Fran? In zo ongeveer elke blogpost van de afgelopen week kwam dit saillante detail terug. Met een vrijwel plat Nederland, op twee bergen na, vroegen we jullie om hulp. En die kregen we massaal, want waar kun je heuvels vinden … Continued
Girls Only
Oke ladies, het is zover! Francien en ik willen met jullie gaan rennen… We hebben het er al vaker over gehad en nu gaan we het ook echt doen, een run organiseren met jullie, onze lezers! Dit doen we samen met Nike, die voor ons een looptrainer heeft klaarstaan, voor alle tips en info over … Continued
Get Ready For Action!
Hoe bereid jij je voor op een (wedstrijd)run? Natuurlijk is een goede voorbereiding/training vereist. Daarnaast is gezonde voeding ook van essentieel belang. Te vaak kies ik voor een ongezonde maaltijd, die niet bijdraagt aan het verhogen van mijn sportprestaties. Terwijl ik best veel sport. Eigenlijk weet ik ook niet zo goed welke soorten voedsel daadwerkelijk een … Continued
Living life in the fastlane
Loop je altijd dezelfde afstand, of varieer je in kilometers? Probeer je jezelf constant uit te dagen om nog sneller te rennen? Momenteel bevind ik mij op een punt, waar ik een afstand van 5 km niet meer sneller kan afleggen. Dat frustreert me enorm. Het kost me heel veel moeite en inspanning om onder … Continued
Friday = Belly day
De buik… Als je de straat op gaat en je vraagt 10 meiden naar hun grootste probleemgebied, gegarandeerd dat 9 hun buik noemen. We dromen allemaal van de blokjes van Doutzen, maar zoals we hier al vaker hebben aangegeven, die dromen komen alleen uit als je aan het werk gaat! En naast de spieren die … Continued
Get the running started
Hoe start je nou met hardlopen? Je moet natuurlijk ergens beginnen en gemotiveerd blijven om het vol te houden. Evy Gruyaert, de Belgische (radio) presentatrice, is de stem achter het programma Start to run. Dit programma zorgt ervoor dat je van een conditie van niks binnen 27 lessen 5 KM kunt lopen. Het is een … Continued