#72 Lunchbrunch
Met deze fruitsalade kom je met gemak aan je dagelijkse portie fruit van 200 gram!
Met deze fruitsalade kom je met gemak aan je dagelijkse portie fruit van 200 gram!
De gezonde ‘mug cake’ zorgt voor een goede start van de dag en is ideaal voorafgaand aan een ochtendtraining.
Spinazie is zeer rijk aan oa vitamine C, kalium, magnesium en fosfor. Deze stoffen zijn essentieel voor onder meer de energiestofwisseling en behoud van sterke botten.
Rijstmelk is rijk aan koolhydraten, maar arm aan vet en eiwitten. Deze koekjes zijn licht verteerbaar. Lekker tijdens of na je training.
Weet jij eigenlijk wat de beste groente en fruit is voor het sporten? Geen probleem. Als je deze lunch klaarmaakt weet je het vanzelf!
Deze ricotta lemon pancakes kun je prima serveren tijdens de paas lunch.