2 Manon | sporty Israël
Het is je misschien wel opgevallen dat ik vorige week zaterdag geen blog geschreven heb. Ik was namelijk op persreis. Samen met nog twee bloggers maakte ik een schitterende roadtrip langs de kust van Israël. Toen ik vorige maand naar Canada ging moest ik m’n hardloopschoenen met pijn in m’n hart thuis laten. Deze trip konden … Continued
2 Manon | Movie: Finding Strong
Vandaag kwam ik tijdens één van mijn vele speurtochten op het web de trailer van een fantastische film tegen: Finding Strong. Deze film volgt vijf running communities in Brazilië, Finland, Japan, de VS en Djibouti. Finding Strong laat zien wat een geweldige positieve invloed hardlopen op je leven kan hebben. Vooral de running community uit … Continued
2 Manon | Cardio of krachttraining…what’s first?
De meeste mensen die in de sportschool trainen beginnen met cardio en doen daarna krachttraining. Tot voor kort deed ik dat ook altijd. Totdat ik van een personal trainer hoorde dat dit niet persé de juiste volgorde is. Krachttraining Bij krachttraining verbrand je de koolhydraatreserves (glycogeen) in je spieren. En omdat spieren energie nodig hebben … Continued
2 Manon | Hard work pays off!
BREAKING NEWS: Ik mag weer hardlopen! Donderdag heb ik groen licht gekregen van m’n fysio. Man oh man wat was ik blij. En wat moest ik me inhouden om hem niet heel hard te knuffelen. Op wolken liep ik de deur uit en dat gevoel is de hele dag gebleven. Twee maanden hard werken is … Continued
2 Manon | A present for me, myself and…YOU
Soms moet je jezelf even lekker verwennen. Zeker als je ergens heel erg je best voor doet, mag je jezelf daarvoor best belonen. Dus omdat ik me al sinds januari braaf in het zweet werk met alle oefeningen van m’n fysio en omdat ik natuurlijk heel erg zielig ben omdat ik niet mag rennen vond … Continued
2 Manon | Injury thoughts
Eind december trok ik voor het laatst m’n hardloopschoenen aan. Ik had ze net nieuw. En je weet, als je nieuwe gear hebt loop je op je als nooit tevoren. Het weer was top, ik voelde me heerlijk maar m’n lichaam floot me keihard terug… The rest is history… Leuk is anders, maar ik moet … Continued