Category: #RUNiversity
#RUNiversity
IMG_8519

5x oefeningen voor op het strand!

Het strand is een perfecte locatie om je voeten te trainen. Laat dat biertje dus nog even staan en ga eerst nog even aan de slag met deze vijf oefeningen.

Read more

#RUNiversity
DSC_0035

Review: Polar M430

Het nieuwste pareltje van Polar, de Polar M430 ligt sinds deze maand in de winkel! En ik heb hem al uitvoerig voor je getest! Bekijk hier wat ik er van vind en hoe jij kans maakt op een Polar M430!

Read more

#RUNiversity
DSC_0459

4 oefeningen voor sterke voeten

Heel vaak wordt het belang van sterke voeten onderschat. Tijd om daar verandering in te brengen. Sterke voeten verminderen namelijk de kans op blessures en zorgen ervoor dat jouw grondcontact zo kort mogelijk wordt (en dat maakt jou natuurlijk sneller). In deze blog daarom vier oefeningen om je voeten sterker te maken.

Read more

#RUNiversity
Bregje - Running Technique GL2R (web) (3)

4 tips voor ontspannen armen tijdens het lopen

Een gespannen houding is funest voor een duurzame en efficiënte loophouding. De kans op blessures is groter, je uithoudingsvermogen is minder en je loopt ook nog eens minder snel. In deze blog daarom ook vier tips voor ontspannen armen tijdens het lopen!

Read more

#RUNiversity
Bregje - Running Technique GL2R (blog) (17)

De ideale hardloophouding: het bovenlichaam

Zoals jullie konden lezen in mijn artikel, Get hooked, de ideale hardloophouding, spelen er veel dingen een rol bij de perfecte hardloophouding. Daarom ga ik deze maand dieper in op de verschillende onderdelen. Deze week: het bovenlichaam.

Read more

Get up close & personal with Instagram