4 oefeningen voor sterke voeten
Heel vaak wordt het belang van sterke voeten onderschat. Tijd om daar verandering in te brengen. Sterke voeten verminderen namelijk de kans op blessures en zorgen ervoor dat jouw grondcontact zo kort mogelijk wordt (en dat maakt jou natuurlijk sneller). In deze blog daarom vier oefeningen om je voeten sterker te maken.
4 tips voor ontspannen armen tijdens het lopen
Een gespannen houding is funest voor een duurzame en efficiënte loophouding. De kans op blessures is groter, je uithoudingsvermogen is minder en je loopt ook nog eens minder snel. In deze blog daarom ook vier tips voor ontspannen armen tijdens het lopen!
De ideale hardloophouding: het bovenlichaam
Zoals jullie konden lezen in mijn artikel, Get hooked, de ideale hardloophouding, spelen er veel dingen een rol bij de perfecte hardloophouding. Daarom ga ik deze maand dieper in op de verschillende onderdelen. Deze week: het bovenlichaam.
FROM WHERE I RUN: TEXEL
Lopen op Texel. Bregje deed het en deelt haar favo hardloop hotspots van het eiland met jou.
Mooiweerlopers lopen in de val!
Bregje waarschuwt de mooiweerloper met een goedbedoeld advies én schema.
Foam Rolling, werkt het wel?
Precies dat ga ik vandaag voor je uitzoeken!