#DOCEMBER: ZO KOM JIJ DECEMBER DOOR
Hoe krijg je jezelf gemotiveerd om door weer en wind een stukje te gaan hardlopen in #DOcember? Bregje heeft een aantal tips voor je!
Hoe begin ik weer met hardlopen na mijn blessure?
Daar geeft hardlooptrainster Bregje uitgebreid antwoord op. Inclusief opbouwschema na hardloopblessure.
Help ik ben geblesseerd, wat nu?
Je was net zo lekker bezig . Je conditie was subliem. Je was tevreden met jezelf en dan krijg je te horen dat je geblesseerd bent. In deze post een aantal tips waardoor jij toch in shape blijft en weer supersnel ter been ben!
De 4 meest voorkomende hardloop blessures en hoe je deze herkent.
De 4 meest voorkomende hardloop blessures en hoe je deze herkent.
Veilig hardlopen (in het donker)?
Veilig hardlopen in het donker? Dat begint met zichtbaarheid. Wat bedoel je Francien?
Let’s get this (running) party started
Een goed begin is het halve werk. Daar weet hardloopcoach Bregje van Grinsven alles van! Daarom verteld ze jou de komende tijd wekelijks waar je zoal op moet letten! Zowel voor de beginnende als gevorderde loper!